STUDIO TRI

Indoor Triathlon

Rudern · Rad · Lauf · Studio

Strecke

STUDIO TRI
Gesamtzeit
Bereit
00:00:00
Rudern00:00:00
T100:00:00
Rad00:00:00
T200:00:00
Lauf00:00:00
Ø am Zwischenstand–Distanz am Gerät ablesen
Sportzeit zum Plan–Ohne Wechsel · gleiche Strecke

Nach Eingabe einer aktuellen Distanz erscheinen Ø Tempo und Planabweichung.

Bereit. Distanz wählen, dann starten. Die Gesamtzeit läuft auch in den Wechseln.

Leertaste startet oder beendet die aktuelle Disziplin, wenn kein Feld fokussiert ist.

01

Rudern

00:00:00
:
Rudergerät einstellen
  1. Concept2 PM5 für 2.000 m: Select Workout → Standard List → 2000m. Andere Strecke: Select Workout → New Workout → Single Distance.
  2. Andere Geräte: Modus „Distanz“, dieselbe Zielstrecke.
  3. Widerstand nach Gefühl. Er steuert das Zuggewicht, nicht die Zeit.
  4. Der Monitor zeigt Pace in min/500 m. 2:30/500 m sind rechnerisch 10 Minuten auf 2.000 m.
  5. Strecke am Gerät ablesen. Diese App verbindet sich nicht mit dem Monitor.
02

Fahrrad

00:00:00

Widerstand selbst wählen. Keine automatische Steuerung des Ergometers.

Ergometer einstellen
  1. Modus „Distanz“ oder manuelle km/h, dieselbe Zielstrecke wie oben.
  2. Widerstand und Gang selbst wählen. Die App steuert das Gerät nicht.
  3. Anzeige am Ergometer ablesen und nach der Einheit unter „Tatsächlich“ eintragen, falls sie abweicht.
03

Laufband

00:00:00

Steigung ist keine offizielle Vorgabe. Distanz am Laufband prüfen.

Laufband einstellen
  1. Geschwindigkeit in km/h setzen. Optional Distanzziel am Gerät, falls vorhanden.
  2. Steigung ist Studio-Wahl, keine World-Triathlon-Vorgabe.
  3. Distanz am Laufband-Display ablesen. Die App verbindet sich nicht mit dem Gerät.

Zieltafel

Ergebnis

Name, Format und Datum erscheinen nach dem Start.

Gesamt 00:00:00
Noch keine Zielzeit Distanz wählen und den großen Knopf tippen. Splits, T1/T2 und Planvergleich erscheinen hier.

Trainingslog

So trainierst du

  1. Indoor-Format

    Rudern → T1 → Rad → T2 → Lauf. Rudern ersetzt das Schwimmen. Das ist kein Freiwasser-Triathlon.

  2. Ein Knopf im Studio

    Der große Knopf führt durch die Phasen. Leertaste geht auch. Das Display bleibt an, solange die Zeit läuft.

  3. Gerät und Ergebnis

    Strecke am Concept2, Ergometer oder Laufband ablesen. Speichern, teilen, Bestzeiten — alles bleibt lokal.

Jederzeit über das Fragezeichen oben erneut öffnen.